Sématerápia

A Jeffrey E. Young által kidolgozott sématerápia egy integratív szemléletű pszichoterápia, mely hatékonyan alkalmazható krónikus lelki problémák, tartós kapcsolati nehézségek, kóros viselkedési mintázatok, gyermekkori traumák és személyiségzavarok kezelése céljából.

A Sématerápia nagyon közel áll a szívemhez. A páciensek számára is könnyen érthető, átlátható és követhető módszerről van szó.

A terápiás beszélgetések során a fő cél azoknak a témáknak a feltérképezése, amelyek a mindennapi életben a legnagyobb nehézséget okozzák a páciens számára. Átbeszéljük, hogy ezek mely életterületeken vannak jelen. Vannak-e visszatérő, ismétlődő mintázatok, amelyek megjelennek? Eljutunk a gyerekkorig, a gyerekkori élményekhez, kapcsolatokhoz, kapcsolati mintázatokhoz, amelyek egészen korai életkortól hatottak az egyénre és befolyásolják a jelen elakadásaikat, nehézségeiket.

A közös feltárás által a páciens is elkezdi megérteni, hogy a terápiába hozott nehézségei, hogyan kapcsolódhatnak a gyermekkorában megélt élményekhez, hogy a múlt, hogyan kötődik össze a jelennel.

A gyerekkorban tartósan kielégítetlen alapvető érzelmi szükségletek által úgynevezett sémák alakulnak ki, amelyek nagyon mély, visszatérő, forgatókönyvszerűen ismétlődő meggyőződések, hiedelmek önmagunkról, másokkal való kapcsolatainkról, melyeket megkérdőjelezhetetlenül igaznak élünk meg. Ezek a gyermekkorban gyökerező maladaptív sémák velünk maradnak, mint egyfajta alapigazságok, melyeken keresztül a világot értelmezzük.

A Sématerápiás folyamatban haladva előre megismerkedünk a páciens sémáival, sémamódjaival és a megküzdési módokkal és mint egy térkép, úgy válik átláthatóvá, hogy a gyermekkori élmények, korai megtapasztalások, kielégítetlen gyermekkori szükségletek milyen sémákat hoztak létre, ezek által a páciens a jelenben hogyan gondolkodik, érez, mindez hogy köthető össze a terápiába hozott nehézségekkel.

A páciens elkezdi megismerni és megérteni a működését, és saját belső sebzett, sérült gyermekéről képes lesz megfelelően gondoskodni, hogy az egészséges felnőtt módja egyre több teret kaphasson az életben.

A sématerápia által a páciens egy másfajta szemüveget kap, amely által elkezdi megérteni önmagát, máshogyan viszonyul önmagához, a gyengeségeihez, a hiányaihoz.